Alltag erleichtern. Leben genießen.
Zuletzt aktualisiert am 3. Dezember 2018
Gesunde Ernährung und Intuitive Ernährung – wie sind die beiden unter einen Hut zu bekommen? Ist intuitive Ernährung nicht automatisch gesunde Ernährung? Wenn Dich der Ausdruck „Gesunde Ernährung“ an Deine letzte Diät erinnert und sofort rote Alarmleuchten angehen, dann ist dieser Artikel für Dich gemacht. Hier erfährst Du, wie gesunde Ernährung in das Konzept der intuitiven Ernährung passt.
…Zuletzt aktualisiert am 3. Dezember 2018
Hunger wird während einer Diät häufig als Volksfeind Nummer 1 betrachtet. Viele Diäten werben ja inzwischen damit, dass man „ohne zu hungern“ sein Ziel erreichen kann. Von der kleinen Schwierigkeit, mit dem viel stärkeren Appetit umzugehen, spricht selten jemand. Dabei sind beide enger miteinander verknüpft, als ich bis vor wenigen Jahren angenommen habe… In diesem Artikel zeige ich Dir, wie der Feind Hunger zum Freund wird.
…Zuletzt aktualisiert am 25. Juni 2018
Jeden Tag findet man mehrere Schlagzeilen über die furchtbaren Dinge, für die Zucker verantwortlich ist. Jeden Tag gibt es neue Studien darüber, was Zucker alles Schlimmes in unserem Körper anrichtet. Jeden Tag finden sich zahllose Berichte darüber, wieviel besser es Menschen geht, die komplett auf Zucker verzichten oder ihn zumindest stark einschränken. In diesem Artikel zeige ich Dir, warum Du vor Zucker keine Angst haben musst.
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