Warum Ernährung keine Regeln braucht
Es gibt einen gewaltig großen Haken an all den Regeln zur gesunden Ernährung, die nicht nur von Diäten, sondern auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung aufgestellt werden. Damit meine ich nicht …
Intuitiv essen in der Familie
Wenn ich nur noch esse, wann ich Hunger habe – wie soll sich das mit den Mahlzeiten meiner Familie, meinen Pausenzeiten im Job oder Verabredungen und Festen vereinbaren lassen? In …
Intuitive Ernährung – Ein Jahr danach
Nach Jahrzehnten voller Diäten wagte ich den Sprung und ließ mich auf Intuitive Ernährung ein. Wie sich das auf mein gestörtes Essverhalten auswirkte, das erfährst Du in diesem persönlichen Rückblick. …