Bewusst essen in 4 Schritten
Wenn Du Deine Mahlzeiten regelmäßig verpasst, weil die Gedanken woanders sind, obwohl Du eigentlich gern bewusst essen und genießen möchtest, dann habe ich hier vier hilfreiche Schritte für Dich. Ganz …
Einfach mal essen
Alle Beiträge, die ursprünglich auf Einfachmalessen zu finden waren, und sich vordergründig mit Intuitiver Ernährung und der Heilung von Diätschäden beschäftigen, findest Du in dieser Unterkategorie.
#10 – Intuitive gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung und Intuitive Ernährung – wie sind die beiden unter einen Hut zu bekommen? Ist intuitive Ernährung nicht automatisch gesunde Ernährung? Wenn Dich der Ausdruck “Gesunde Ernährung” an Deine …
#9 – Bewegung ohne Kampf
Inzwischen hat sich wohl herumgesprochen, dass Bewegung dem menschlichen Körper gut tut. Und dennoch fällt es schwer, das Wissen in die Tat um zu setzen. Sport ist für viele ein …
#8 – Respekt für den eigenen Körper
“Wie kann ich diesen Körper annehmen, wenn er mir meine Traumfigur vorenthält?” “Wie fantastisch muss das Leben sein, wenn man es in einem Körper wie XY’s verbringen darf!” “Ich kann …
#7 – Gefühle ohne Essen bewältigen
Wenn Du Dich schon einmal mit dem Thema Emotionales Essen beschäftigt hat, dann bist Du sicherlich mit dem bekannten Rat vertraut: Statt zur Entspannung Schokolade zu essen – lass Dir …