Ernährungsumstellung

Eine der wichtigsten Grundlagen, um zu einem neuen Gefühl für den eigenen Körper und einen entspannten Umgang mit Lebensmitteln zu kommen ist das Erwachen für die Tatsache, dass Diäten nichts …

Hunger wird während einer Diät häufig als Volksfeind Nummer 1 betrachtet. Viele Diäten werben ja inzwischen damit, dass man “ohne zu hungern” sein Ziel erreichen kann. Von der kleinen Schwierigkeit, mit …

Schlanksein ist kein Beweis für Diäten. Auch wenn bei all den vielen schlanken Menschen Diäten scheinbar funktionieren – Du kennst oft nur eine Seite der Medaille.

Das erste Grundprinzip auf dem Weg zu einer befreiten und entspannten Beziehung mit dem Essen und sich selbst lautet gemäß den Autorinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch: die Diätmentalität ablegen. …