Gesunde Ernährung Tipps

Ein Blick in Magazine, Zeitungen, Health-Blogs und soziale Medien genügt, um den Eindruck zu gewinnen, dass als größter Feind des Menschen der Säbelzahntiger vom Essen abgelöst wurde. Jeder hat eine andere …

Schlanksein ist kein Beweis für Diäten. Auch wenn bei all den vielen schlanken Menschen Diäten scheinbar funktionieren – Du kennst oft nur eine Seite der Medaille.

Das erste Grundprinzip auf dem Weg zu einer befreiten und entspannten Beziehung mit dem Essen und sich selbst lautet gemäß den Autorinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch: die Diätmentalität ablegen. …

Es gibt einen gewaltig großen Haken an all den Regeln zur gesunden Ernährung, die nicht nur von Diäten, sondern auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung aufgestellt werden. Damit meine ich nicht …

Wenn ich nur noch esse, wann ich Hunger habe – wie soll sich das mit den Mahlzeiten meiner Familie, meinen Pausenzeiten im Job oder Verabredungen und Festen vereinbaren lassen? In …