Warum Diäten mehr schaden als nützen
Eine der wichtigsten Grundlagen, um zu einem neuen Gefühl für den eigenen Körper und einen entspannten Umgang mit Lebensmitteln zu kommen ist das Erwachen für die Tatsache, dass Diäten nichts …
Intuitive Ernährung
#3 – Friedensschluss mit dem Essen
Ein Blick in Magazine, Zeitungen, Health-Blogs und soziale Medien genügt, um den Eindruck zu gewinnen, dass als größter Feind des Menschen der Säbelzahntiger vom Essen abgelöst wurde. Jeder hat eine andere …
10 Auslöser für Essen ohne Hunger – und was sie Dir sagen wollen
Immer wieder begegnet mir die Frage, wie man mit dem Bedürfnis, ohne körperlichen Hunger zu essen, umgehen kann. Ich bin selbst mit diesem Phänomen innigst vertraut: Plötzlich ist da die …
#2 – Hunger ernst nehmen
Hunger wird während einer Diät häufig als Volksfeind Nummer 1 betrachtet. Viele Diäten werben ja inzwischen damit, dass man “ohne zu hungern” sein Ziel erreichen kann. Von der kleinen Schwierigkeit, mit …
Warum schlanke Menschen kein Beweis für wirksame Diäten sind
Schlanksein ist kein Beweis für Diäten. Auch wenn bei all den vielen schlanken Menschen Diäten scheinbar funktionieren – Du kennst oft nur eine Seite der Medaille.