Eine der wichtigsten Grundlagen, um zu einem neuen Gefühl für den eigenen Körper und einen entspannten Umgang mit Lebensmitteln zu kommen ist das Erwachen für die Tatsache, dass Diäten nichts bringen. Darauf bin ich bereits hier und hier eingegangen und habe darüber auch schon in meinem Auftaktartikel (hier) geschrieben. Doch vielleicht schleicht sich auch bei Dir immer wieder mal ein kleiner Zweifel ein – möglicherweise nachdem Du jemandem mit erfolgreicher Gewichtsreduktion begegnet bist und diese Person davon schwärmt, wie einfach das war… Deshalb möchte ich hier zusammenfassen, auf welchen Grundlagen die Behauptung steht, dass Diäten nicht nur nicht funktionieren, sondern sogar schädlich sein können.
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