Kommt Selbstfürsorge bei Dir auch zu kurz? Besonders in stressigen Phasen? Dann brauchst Du diese Tipps, wie Du Dich auch in stürmischen Zeiten mit kleinen Schritten um Deine Bedürfnisse kümmerst.

Spielen mit Kindern? Dafür bleibt im wuseligen Familienalltag oft keine Zeit. Doch schon mit 10 Minuten ungeteilter Aufmerksamkeit kann sich das Familieleben merklich entspannen. Hier findest Du 17 Ideen, wie Du mit einem Kind kurze, aber lebensverändernde Zeit verbringen kannst.

Gesunde Ernährung ist mit etwas Aufwand verbunden – und das kann leicht Stress erzeugen. In diesem Artikel findest Du 5 Tipps, wie Du nebenbei mehr Nährstoffe, mehr Obst und Gemüse in Dein Essen mogelst. Und zwar ganz entspannt.

Schnelle vegetarische Gerichte sind die Rettung an allen Tagen, wo wenig Zeit zum Kochen bleibt. Ohne Fleisch, günstig und in unter 30 Minuten auf dem Tisch – da bleibt mehr Zeit zum Genießen!

Dieser schnelle Pizzateig ist in 10 Minuten startklar und bringt knusprige Pizza in weniger als 25 Minuten auf den Tisch. Der wahrscheinlich schnellste Hefeteig kann sogar noch extra Nährstoffe enthalten! Ich zeige Dir in diesem Artikel, wie Du Pizzateig “gesund” machen kannst.