Verpasst Du auch häufiger Deine Mahlzeiten, weil Du zu abgelenkt oder schnell isst? Diese Essensmeditation hilft Dir dabei, Dich einmal wirklich auf Dein Essen zu konzentrieren. Damit Genuss wieder Einzug in Dein Leben hält und Du lernst, bewusst zu essen.
Im dazugehörigen Beitrag findest Du alle Hintergrundinformationen.
Wenn Du bereit bist, wähle aus, was Du essen möchtest und halte es bereit.
Weitere hilfreiche Ressourcen:
Unter dem Player findest Du den Link zum Download der Anleitung und des Transkripts.
Im VIP Paket findest Du außerdem einen Fragebogen zum bewussten Essen mit vielen konkreten Impulsen, Deine Wahrnehmung zu schärfen.
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