Du interessierst Dich für intuitives Essen mit Intueat? Dann helfen Dir vielleicht meine Erfahrungen bei der Entscheidung, ob Intueat das richtige Programm zum Abnehmen für Dich ist.
*Mit Sternchen markierte Links in diesem Artikel sind Affiliate Links. Das heißt ich erhalte eine kleine Provision, wenn Du darüber einkaufst. Ich empfehle natürlich nur, was ich hilfreich finde.
Viele Stammleser wundern sich wahrscheinlich, wieso ich plötzlich von Intueat* spreche. Und, wie bereits im Newsletter angekündigt, sogar mit ihnen zusammenarbeite. Immerhin schreibe ich seit drei Jahren davon, wie ich mich im Alleingang schon recht erfolgreich von Diäten verabschiedet und intuitiv essen gelernt habe.
Noch dazu war ich mal nicht nur skeptisch, sondern sogar offen kritisch gegenüber Intueat…
Meine Kritik an Intueat
Als mir meine Schwester im Herbst 2016 von einem Programm namens Intueat* erzählte, war ihr Eindruck nach der Sendung Die Höhle der Löwen nicht besonders positiv. Ihre Worte: „Das hättest Du besser hinbekommen.“
Zu diesem Zeitpunkt war ich seit zwei Jahren damit beschäftigt, wieder zum intuitiven Esser zu werden. Ohne die Sendung gesehen zu haben ärgerte ich mich darüber, dass jemand intuitive Ernährung als Abnehmprogramm verkaufen will.
Der Eindruck änderte sich auch nicht, als ich einige Monate später die Webseite nach mehr Informationen untersuchte. Und selbst als ich meine Meinung zu Intuitiver Ernährung und Abnehmen etwas auflockerte, hielt Intueat weiter als ungenanntes Negativbeispiel her.
Perspektivwechsel
Mein Ärger war jedoch genaugenommen versteckter Neid: Jemand war mir zuvorgekommen und hatte bereits ein Programm zum Erlernen eines natürlichen Essverhaltens entwickelt.
Sobald ich die Materie tief genug verstanden und erprobt habe, wollte ich selbst ein Programm erstellen. Dann würde ich Menschen aus der Diätfalle heraus und hin zu einem natürlichen Essverhalten helfen. Jedoch ohne jemandem das Abnehmen wie eine Karotte vor der Nase baumeln zu lassen.
(Inzwischen weiß ich, dass Abnehmen nun mal der Hauptschmerzpunkt ist, für den viele vorrangig eine Lösung suchen. Mehr dazu findest Du in meinem Artikel über Intuitive Ernährung und Abnehmen.)
Über den Podcast der Gründerin Mareike Awe lernte ich schließlich vor einigen Monaten mehr über die Inhalte von Intueat – und mein Neid verwandelte sich langsam in Bewunderung.
Intuitiv essen lernen im Alleingang
Nach langer Diätkarriere stieß ich vor mehr als vier Jahren auf das Konzept intuitiver Ernährung. Ich begann, die 10 Prinzipien anzuwenden und umzusetzen – doch der Fortschritt kam mühevoll und nur im Schneckentempo.
Trotz amerikanischer Selbsthilfegruppen und vielen Büchern zu diesem Thema stieß ich immer wieder gegen die gleichen harten Realitäten:
- Wenn mich die Lust auf Schokolade am Abend überkam, dann wollte ich oft gar keine Alternative ausprobieren, sondern mich lieber erst morgen um eine Lösung fürs nächste Mal kümmern
- Die letzten Bissen nach der Sättigung auf dem Teller liegen zu lassen blieb ein ewiger Kampf, der mal gelang und öfter nicht
- Unzufriedenheit mit meinem Körper und mir selbst hielt sich auch mit allen Versuchen von Körperakzeptanz hartnäckig
Mehr über meinen Lernprozess erfährst Du zum Beispiel hier:
Intuitiv Essen
Intuitive Ernährung – Ein Jahr danach
Mentaltraining für intuitives Essen
Auf meiner Suche nach Lösungen bemerkte ich, dass es um mehr geht als nur Gewohnheiten und das Erkennen der natürlichen Körpersignale. Immer wieder hatte ich den Eindruck, gegen Windmühlen zu kämpfen und kaum voran zu kommen.
Offensichtlich musste mein Unterbewusstsein noch irgendwie mit an Bord, was mich schließlich zu Experimenten mit Mentaltraining unterschiedlichster Art führte. Ich lernte viel über Visualisierung, Klopfakkupressur, autogenes Training und Hypnose und versuchte das langsam auf das intuitive Essen anzuwenden.
Dabei war es herausfordernd, die Spreu vom Weizen zu trennen, denn viele Programme enthielten sehr viele versteckte Diätempfehlungen. Nach mehreren Jahren war ich immerhin gefestigt genug, um mich davon nicht zurück in die Diätenfalle ziehen zu lassen.
Mein Weg durch all diese Experimente und Erfahrungen brachte mich schließlich zu 95% ans Ziel – ohne Intueat.
Abnehmen mit einem positiven Selbstbild
Nach vier Jahren Suchen, Lernen, Hinfallen und Experimentieren zeigten sich endlich Früchte und mein Gewicht ging wieder nach unten. Wurde auch Zeit – immerhin hatte ich inzwischen mehr als 1000 Euro in Coaching, Bücher, CDs und Kurse investiert.
Die daraus gewonnene Freiheit und mein gewachsenes Selbstverständnis waren jedoch jeden Cent wert. Mein Selbstbild hatte sich so stark verändert, dass ich mich frei, glücklich und zufrieden fühlte. Ich traute mir Dinge zu und begann Träume zu verfolgen, die ich niemals gewagt hätte.
Mein Körper und ich wurden sogar Freunde, trotz Röllchen und Dellen.
Die Macht des Selbstbildes
Der Weg zurück zu einem natürlichen, befreiten Essverhalten ist bei aller Anstrengung ja nicht das Endziel. Es ist nur eine Stufe auf dem Weg zu einem entspannten und glücklichen Leben.
Ein Leben, in dem ich die beste Version meiner selbst sein kann. In dem ich meine Aufmerksamkeit den Dingen und Menschen widme, die mir wirklich wichtig sind. Ein Leben, mit dem ich meine kleine Ecke des Universums ein bisschen schöner hinterlasse.
Das kann ich nur erreichen, wenn ich mit mir selbst im Reinen bin und meine Stärken und Schwächen realistisch (statt unnötig negativ) einschätze. Für mich ist es auch nur möglich so zu leben, wenn sich meine Gedanken nicht ständig ums Essen drehen.
Das Wohlfühlprogramm von Intueat *
An dieser Stelle setzte meine Bewunderung für Mareikes Programm an. Denn sie hat all die Lektionen, die ich für viel Geld, mit langem Suchen und durch reichlich Fehlschläge selbst aussortieren musste, in ein einziges wundervolles Programm gepackt. – Und zwar besser, als ich es je geschafft hätte.
Intueat ist genau das, was ich mir vor vier Jahren gewünscht hätte. Ich habe mich vor wenigen Monaten angemeldet, um noch die letzten 5% auf dem Weg zum tiefenentspannten Wohlfühl-Ich zu meistern.
Und ich weiß jetzt: Mit Intueat hätte ich die ersten 95% in einem Viertel der Zeit und auch für einen Bruchteil meiner Investitionen geschafft.
Wag den Schritt zum Wohlfühl-Ich!
Ich liebe diesen Ausdruck, den Mareike geprägt hat: das Wohlfühl-Ich. Es fasst perfekt zusammen, worum es hinter dem intuitiven Essen wirklich geht.
Denn das komplette Programm ist auf diese eine Absicht ausgerichet – Dir umfassend alle Hilfsmittel für den Weg zum Wohlfühl-Ich bereitzustellen:
Video-Lektionen und Audios zum Mentaltraining, Arbeitsmaterialien und Erinnerungskärtchen, Screensaver für Dein Telefon und Austausch mit anderen, freundlicher Support und sogar eine Notfall-Hotline.
Intueat – ja oder nein?
Obwohl auch ich noch hilfreiche Entdeckungen im Intueat Online-Kurs gemacht habe, benötigst Du für das Erlernen der intuitiven Ernährungsweise das Programm nicht. Dazu findest Du auf meinem Blog, im Internet und auch in Mareikes Podcast* jede Menge frei zugängliche Impulse und Wegweiser.
Doch wenn…
- Du Dir jahrelanges Suchen und Experimentieren ersparen möchtest
- Dein Unterbewusstsein dank gezieltem Mentaltraining zukünftig mit Dir statt (gefühlt) gegen Dich kämpfen soll
- Du gerne jemanden an der Hand hättest, der Dich Schritt für Schritt zum Erfolg führt
- Dir eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten Mut für die Umsetzung im Alltag macht
- an Tiefpunkten der verzweifelte Wunsch besteht, jetzt jemanden um persönlichen Rat bitten zu können
- Du neugierig bist, wie Dein Wohlfühl-Ich wohl aussehen und sich im Alltag anfühlen mag
- Dein Selbstbild ein Upgrade gut vertragen könnte
- Du konkrete Schritte, Hilfsmittel und alltagstaugliche Ansätze brauchst, um dem Festgefahren-Gefühl zu entkommen
- planlose, frustrierte Versuche auf Zick-Zack-Wegen der Vergangenheit angehören sollen
- und Du Dich endlich gezielt auf ein entspanntes Verhältnis zum Essen und Dir selbst zubewegen möchtest
… dann ist Intueat wie für Dich gemacht.
Unsicher?
Dann nutze einfach erstmal die kostenlosen Angebote und Hilfen von Intueat:
- Hör Dir Mareikes Podcast an* – Du findest ihn auch auf Spotify und iTunes
- Nimm am kostenlosen Webinar teil* (mit der Chance auf ein Sonderangebot!)
- Hol Dir das kostenlose „Gelüste-Löser“ Ebook*
- Schau Dir in der kostenlosen Schnupperlektion ganz unverbindlich an*, wie das Intueat Wohlfühlprogramm abläuft
Stell Dir vor:
Heute in einem Jahr sitzt Du in entspannter Runde mit lieben Menschen zusammen und die Schalen mit Schokolade und Chips interessieren Dich nicht im Geringsten. Du bist angenehm satt und vollkommen zufrieden, füllst Dir Dein Getränk nach und genießt die Gesellschaft in vollen Zügen.
Deine Freunde haben bereits mehrfach angemerkt, dass Du Dich verändert hast – irgendwie glücklicher, optimistischer, gelassener bist Du geworden. „Du strahlst so, als wärst Du frisch verliebt.“
Das Leben macht auch im Alltag Spaß und Du fühlst Dich frei, gelöst und endlich Du selbst. Und plötzlich bist Du unglaublich dankbar.
Dankbar, dass Du vor einem Jahr den Schritt gewagt hast, Dein Wohlfühl-Ich zu werden. Denn es fühlt sich besser an, als Worte es je beschreiben könnten.
Ich wünsche Dir dieses Gefühl von ganzem Herzen und hoffe, dass Du den für Dich besten Weg dahin findest – und gehst.
Wenn Du noch Fragen hast, dann hinterlasse einen Kommentar hier oder auf den sozialen Medien – oder schreib mir eine Email.
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