Wenn Du Deine Mahlzeiten regelmäßig verpasst, weil die Gedanken woanders sind, obwohl Du eigentlich gern bewusst essen und genießen möchtest,…
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#10 – Intuitive gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung und Intuitive Ernährung – wie sind die beiden unter einen Hut zu bekommen? Ist intuitive Ernährung nicht automatisch…
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Heißhunger auf Süßes am Abend – und wie ich ihn überraschend einfach los wurde
Wenn Du mit Heißhunger nach Süßem am Abend mehr vertraut bist, als Dir lieb ist, dann solltest Du diese Ursache…
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#9 – Bewegung ohne Kampf
Inzwischen hat sich wohl herumgesprochen, dass Bewegung dem menschlichen Körper gut tut. Und dennoch fällt es schwer, das Wissen in…
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#8 – Respekt für den eigenen Körper
„Wie kann ich diesen Körper annehmen, wenn er mir meine Traumfigur vorenthält?“ „Wie fantastisch muss das Leben sein, wenn man…
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