Leichter Leben

Leidest Du möglicherweise bereits unter ersten Anzeichen von Stresserkrankungen? Hier findest Du die körperlichen Symptome von zu viel Stress – und was Du dagegen tun kannst! Jeder spricht heute von …

Auch an trüben, grauen Herbsttagen lässt sich der Alltag mit Lebensfreude meistern. Ich zeige Dir hier 5 Schritte, wie das auch Sommerfans gelingt.

Würdest Du gern an einem Yoga-Kurs teilnehmen, doch die Termine passen einfach nicht in Deinen Alltag? Wie wäre es dann mit einem Präventionskurs der Krankenkasse – aber gemütlich zu Hause?

Kommt Selbstfürsorge bei Dir auch zu kurz? Besonders in stressigen Phasen? Dann brauchst Du diese Tipps, wie Du Dich auch in stürmischen Zeiten mit kleinen Schritten um Deine Bedürfnisse kümmerst.

Gesunde Ernährung ist mit etwas Aufwand verbunden – und das kann leicht Stress erzeugen. In diesem Artikel findest Du 5 Tipps, wie Du nebenbei mehr Nährstoffe, mehr Obst und Gemüse in Dein Essen mogelst. Und zwar ganz entspannt.