Körper

Welche Hausmittel wirken tatsächlich gegen Alltagskrankheiten und welche gehören in das Reich der Phantasie? Hier findest du die Antwort!

Mögliche Zucker-Alternativen und 5 tolle Rezepte für Kekse ohne Zucker Zu keiner anderen Jahreszeit sind Süßigkeiten so allgegenwärtig wie zur Weihnachtszeit. Die Regale der Supermärkte quellen über mit Leckereien, schon …

Du möchtest Händedesinfektionsmittel selbst herstellen? Hier findest Du 2 Rezepte inklusive Video-Anleitung zum richtigen Desinfizieren Deiner Hände. Für alle Rezepte entdeckst Du die Vor- und Nachteile, damit Du das passende Händedesinfektionsmittel für Dich findest.

Viele leiden unter einem Vitamin D Mangel, ohne es zu ahnen. Schlechte Laune und depressive Stimmung im Winter sind nur ein erster Indikator. Warum die Sonne nicht ausreicht und was Du gegen die Folgen tun kannst, erfährst Du hier.

Leidest Du möglicherweise bereits unter ersten Anzeichen von Stresserkrankungen? Hier findest Du die körperlichen Symptome von zu viel Stress - und was Du dagegen tun kannst! Jeder spricht heute von …

Auch an trüben, grauen Herbsttagen lässt sich der Alltag mit Lebensfreude meistern. Ich zeige Dir hier 5 Schritte, wie das auch Sommerfans gelingt.

Würdest Du gern an einem Yoga-Kurs teilnehmen, doch die Termine passen einfach nicht in Deinen Alltag? Wie wäre es dann mit einem Präventionskurs der Krankenkasse - aber gemütlich zu Hause?

Du hast eine Lebensmittelunverträglichkeit - oder vermutest sie? Kann man dann überhaupt inuitiv essen? Hier findest Du 5 Schritte, wie Du mit Allergien und Unverträglichkeiten ohne Einschränkung glücklich leben kannst.

Gesunde Ernährung ist mit etwas Aufwand verbunden - und das kann leicht Stress erzeugen. In diesem Artikel findest Du 5 Tipps, wie Du nebenbei mehr Nährstoffe, mehr Obst und Gemüse in Dein Essen mogelst. Und zwar ganz entspannt.

Du möchtest die Arbeitszeit nutzen, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen? Dann könnte ein Laufband-Schreibtisch genau das Richtige sein! Ich zeige dir, wie du dir günstig einen Laufband-Schreibtisch zusammenstellst und was du beim Arbeiten im Gehen beachten musst.

Möchtest Du mehr Wasser trinken, doch gerade in der kalten Jahreszeit findest Du Dich nur schwer an kalte Getränke? Hier findest Du meine Tipps, wie Tee für Dich zum Wohlfühlgetränk wird, inklusive einer
Schritt-für-Schritt Anleitung für maximale Alltagstauglichkeit.

Du interessierst Dich für intuitives Essen mit Intueat? Dann helfen Dir vielleicht meine Erfahrungen bei der Entscheidung, ob Intueat das richtige Programm zum Abnehmen für Dich ist.

Wie sehr der Abschied von Diäten meine Lebensqualität verbessert hat, habe ich bereits ausführlich im Artikel über Intuitive Ernährung – Ein Jahr danach beschrieben. Doch der Weg dahin erforderte einen Lernprozess, …

Intuitive Ernährung und Abnehmen tauchen meist in einem von zwei Kontexten auf. Entweder Intuitives Essen wird zum erklärten Weg der Gewichtsreduktion oder Abnehmen wird zum Feind der engverbundenen Körperakzeptanz. In …

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit nur drei Zutaten ganz einfach ein kühlendes Bodyspray selber machen kannst, und zwar in drei hautpflegenden Varianten! Kennst du das? Du …

In diesem Artikel findest du 21 natürliche Haarspülungen, deren Zutaten ausschließlich in der Küche oder der Natur zu finden sind. Ganz gleich, ob du fettige, trockene, dünne, ausfallende oder einfach …

Fettiges Haar, Haarausfall, verschwundene Locken und fehlendes Volumen - mit dieser Realität wollte ich mich nicht dauerhaft anfreunden, ohne alles versucht zu haben. Meine ersten Experimente mit No Poo, dem …

Fermentiertes Reiswasser ist noch ein Geheimtipp in der natürlichen Haarpflege. Wie du das selber machen kannst und wie es dir beim Haarewaschen ohne Shampoo hilft, das erfährst du hier. Der …

Haare waschen ohne Shampoo kann bei Haarausfall, fettigen Haaren oder für Naturlocken die Rettung sein – doch diese 10 Tipps musst Du kennen, damit Dein No Poo Experiment auch funktioniert. …

Ein natürliches Hausmittel gegen Juckreiz durch Insektenstiche, Sonnenbrand, trockene Haut oder Allergien kannst Du mit wenigen Zutaten herstellen. Die beruhigende DIY Lotion pflegt die Haut und fördert so die Heilung.

Ein natürliches Insektenspray gegen Mücken und Zecken kannst Du mit wenigen Zutaten selbst herstellen. So schützt Du Kinder und Erwachsene biologisch, günstig und effektiv.

Wenn Du Deine Mahlzeiten regelmäßig verpasst, weil die Gedanken woanders sind, obwohl Du eigentlich gern bewusst essen und genießen möchtest, dann habe ich hier vier hilfreiche Schritte für Dich. Ganz …

Gesunde Ernährung und Intuitive Ernährung - wie sind die beiden unter einen Hut zu bekommen? Ist intuitive Ernährung nicht automatisch gesunde Ernährung? Wenn Dich der Ausdruck "Gesunde Ernährung" an Deine …

Die Anwendung einer Menstruationstasse ist eigentlich ganz einfach. Hier findest du alles, was du zur Praxis mit Menstruationscup im Alltag wissen musst. Nachdem ich im ersten Teil dieser Artikelserie auf …

Wenn Du mit Heißhunger nach Süßem am Abend mehr vertraut bist, als Dir lieb ist,  dann solltest Du diese Ursache in Betracht ziehen! Ganz nebenbei findest Du damit auch Hilfe …

Inzwischen hat sich wohl herumgesprochen, dass Bewegung dem menschlichen Körper gut tut. Und dennoch fällt es schwer, das Wissen in die Tat um zu setzen. Sport ist für viele ein …

Die passende Menstruationstasse zu finden kann etwas Geduld erfordern. Doch mit diesen Tipps verkürzt du deine Suche und ersparst dir teure Fehlkäufe! Nachdem ich dich hoffentlich im ersten Artikel zu …

"Wie kann ich diesen Körper annehmen, wenn er mir meine Traumfigur vorenthält?" "Wie fantastisch muss das Leben sein, wenn man es in einem Körper wie XY's verbringen darf!" "Ich kann …

Hier findest Du heraus, welche Vor- und Nachteile Menstruationstassen als der Tampon-Alternative bieten und warum man dafür kein Öko sein muss.

Wenn Du Dich schon einmal mit dem Thema Emotionales Essen beschäftigt hat, dann bist Du sicherlich mit dem bekannten Rat vertraut: Statt zur Entspannung Schokolade zu essen - lass Dir …

Wenn jemand viel Zeit mit Diäten verbracht hat, dann könnte der ahnungslose Beobachter von außen meinen, dass der Genuss am Essen ja wohl nichts sein kann, was man ausdrücklich erwähnen …

Während der ersten 36 Jahre meines Lebens stellte das Essen Dreh- und Angelpunkt meines Alltags dar - weshalb ich dem Ende einer Mahlzeit immer mit gemischten Gefühlen entgegensah. Es ging …

Wenn Du bisher das Buch Intuitiv Abnehmen von Evelyn Tribole und Elyse Resch nicht gelesen hast, dann wirst Du Dich wahrscheinlich fragen, was zum Henker die Essenspolizei sein soll. Ganz …

Eine der wichtigsten Grundlagen, um zu einem neuen Gefühl für den eigenen Körper und einen entspannten Umgang mit Lebensmitteln zu kommen ist das Erwachen für die Tatsache, dass Diäten nichts …

Ein Blick in Magazine, Zeitungen, Health-Blogs und soziale Medien genügt, um den Eindruck zu gewinnen, dass als größter Feind des Menschen der Säbelzahntiger vom Essen abgelöst wurde. Jeder hat eine andere …

Als ich durch meine englische Online-Selbsthilfegruppe letztes Jahr von der Produktion des Films Embrace erfuhr, war ich sowohl begeistert als auch skeptisch. Begeistert, weil jemand das Thema der gesellschaftlich akzeptablen, …

Immer wieder begegnet mir die Frage, wie man mit dem Bedürfnis, ohne körperlichen Hunger zu essen, umgehen kann. Ich bin selbst mit diesem Phänomen innigst vertraut: Plötzlich ist da die …

Hunger wird während einer Diät häufig als Volksfeind Nummer 1 betrachtet. Viele Diäten werben ja inzwischen damit, dass man "ohne zu hungern" sein Ziel erreichen kann. Von der kleinen Schwierigkeit, mit …

Schlanksein ist kein Beweis für Diäten. Auch wenn bei all den vielen schlanken Menschen Diäten scheinbar funktionieren - Du kennst oft nur eine Seite der Medaille.

Das erste Grundprinzip auf dem Weg zu einer befreiten und entspannten Beziehung mit dem Essen und sich selbst lautet gemäß den Autorinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch: die Diätmentalität ablegen. …

Jeden Tag findet man mehrere Schlagzeilen über die furchtbaren Dinge, für die Zucker verantwortlich ist. Jeden Tag gibt es neue Studien darüber, was Zucker alles Schlimmes in unserem Körper anrichtet. Jeden …

Der schwierigste Schritt auf dem Weg zu Freiheit und mehr Wohlbefinden im eigenen Körper ist der Umgang mit dem Status Quo. Der Reiz an Diäten ist ohne Zweifel, dass sie …