Heidi Rabbach

Wenn Du Dich schon einmal mit dem Thema Emotionales Essen beschäftigt hat, dann bist Du sicherlich mit dem bekannten Rat vertraut: Statt zur Entspannung Schokolade zu essen - lass Dir …

Mit nur drei Zutaten kannst du schnell und natürlich deinen Abflüssen Gutes tun. Mit diesem DIY Abflussreiniger werden kleine Verstopfungen und unangenehme Gerüche ausgemerzt. Wenn es um Ordnung und Sauberkeit …

Wenn jemand viel Zeit mit Diäten verbracht hat, dann könnte der ahnungslose Beobachter von außen meinen, dass der Genuss am Essen ja wohl nichts sein kann, was man ausdrücklich erwähnen …

Mit einem Bilderrahmen lässt sich ganz leicht eine abwischbare Notiztafel basteln. Prima für die Küche, aber auch eine tolle Maltafel für Kinder im Auto. Lange Autofahrten mit Kleinkindern sind für …

Während der ersten 36 Jahre meines Lebens stellte das Essen Dreh- und Angelpunkt meines Alltags dar - weshalb ich dem Ende einer Mahlzeit immer mit gemischten Gefühlen entgegensah. Es ging …

Ausmisten bringt nicht nur frischen Wind in dein Leben, es wirkt auch unglaublich befreiend. Wie auch du durch Ausmisten leichter Leben kannst, das erfährst du in diesem Artikel. Neulich strahlte meine …

Wenn Du bisher das Buch Intuitiv Abnehmen von Evelyn Tribole und Elyse Resch nicht gelesen hast, dann wirst Du Dich wahrscheinlich fragen, was zum Henker die Essenspolizei sein soll. Ganz …

Für die einen ist es keine Frage, während sich andere wundern, warum man wohl heutzutage seinen Joghurt selber machen wollen könnte. Als eine, die sich phasenweise beiden Kategorien zugehörig fühlt, …

Eine der wichtigsten Grundlagen, um zu einem neuen Gefühl für den eigenen Körper und einen entspannten Umgang mit Lebensmitteln zu kommen ist das Erwachen für die Tatsache, dass Diäten nichts …

Mit dieser Gewürzmischung für Grillmarinade zauberst du im Handumdrehen Würziges für den Grill. Der Umami-Kick kommt hier jedoch nicht aus Geschmacksverstärkern, sondern aus natürlich glutamatreichen Lebensmitteln. Wie ich schon das …

Ein Blick in Magazine, Zeitungen, Health-Blogs und soziale Medien genügt, um den Eindruck zu gewinnen, dass als größter Feind des Menschen der Säbelzahntiger vom Essen abgelöst wurde. Jeder hat eine andere …

UPDATE: Kurz nach der Veröffentlichung dieses Artikels hat sich durch Veränderungen im weltweiten Vanillemarkt der Preis für Vanilleschoten verzehnfacht. Deshalb ist dieses Rezept für Vanillepaste derzeit ein teures Vergnügen. Ich …

Als ich durch meine englische Online-Selbsthilfegruppe letztes Jahr von der Produktion des Films Embrace erfuhr, war ich sowohl begeistert als auch skeptisch. Begeistert, weil jemand das Thema der gesellschaftlich akzeptablen, …

Wenn du nach einem gesunden Snack mit Erdbeeren suchst, dann bist du hier genau richtig! Diese Erdbeer-Bällchen sind kleine Energiebällchen für zwischendurch und nicht nur bei Kindern beliebt.

Immer wieder begegnet mir die Frage, wie man mit dem Bedürfnis, ohne körperlichen Hunger zu essen, umgehen kann. Ich bin selbst mit diesem Phänomen innigst vertraut: Plötzlich ist da die …

Es gibt praktische Küchenhelfer - und welche, die weniger praktisch sind. Hier findest du meine Top 10 an Küchenutensilien und Küchengeräten, die nützlich sind und wirklich den Alltag erleichtern. 

Hunger wird während einer Diät häufig als Volksfeind Nummer 1 betrachtet. Viele Diäten werben ja inzwischen damit, dass man "ohne zu hungern" sein Ziel erreichen kann. Von der kleinen Schwierigkeit, mit …

Leben ohne Bügeleisen - darf man das? Wie du glücklich ohne Bügeleisen leben kannst und trotzdem glatte Wäsche trägst, das erfährst du hier! Egal ob auf Reisen oder weil du …

Schlanksein ist kein Beweis für Diäten. Auch wenn bei all den vielen schlanken Menschen Diäten scheinbar funktionieren - Du kennst oft nur eine Seite der Medaille.

Das erste Grundprinzip auf dem Weg zu einer befreiten und entspannten Beziehung mit dem Essen und sich selbst lautet gemäß den Autorinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch: die Diätmentalität ablegen. …

Gekörnte Brühe, die aus Kräutern und Gewürzen selbst gemacht wird, ist eine echte Alternative zum Aroma-Pulver. Lange haltbar und unkompliziert in der Küche - finde heraus, wie du diese Abkürzung …

Jeden Tag findet man mehrere Schlagzeilen über die furchtbaren Dinge, für die Zucker verantwortlich ist. Jeden Tag gibt es neue Studien darüber, was Zucker alles Schlimmes in unserem Körper anrichtet. Jeden …

Wenn Du Dich schonmal gefragt hast: "Braucht man überhaupt einen elektrischen Schnellkochtopf?", dann bist Du hier richtig. Ich erkläre Dir, wann ein elektrischer Schnellkochtopf sinnvoll ist, welche Vorteile ein elektrischer Schnellkochtopf wie der Instant Pot mitbringt, warum mich die Zeitersparnis nicht überzeugt und was ich für die wirkliche Erleichterung im Alltag halte.

Der schwierigste Schritt auf dem Weg zu Freiheit und mehr Wohlbefinden im eigenen Körper ist der Umgang mit dem Status Quo. Der Reiz an Diäten ist ohne Zweifel, dass sie …

Hier findest Du Informationen über häufige Probleme mit Stoffwindeln und wie Du sie lösen kannst!

Das Gefühl, bei bestimmten Lebensmitteln nicht aufhören zu können, schwach zu werden, sich vollzustopfen oder nicht ohne sie leben zu können, lässt den Verdacht nahe liegen, dass es sich um …

Um es direkt vorweg zu nehmen: Dieses Gericht wird keinen Preis für besondere Ansehnlichkeit gewinnen. Es kann auf den Laufstegen der Pinterest-Mahlzeiten nicht mit elegant drapierten Filetstreifen und glänzenden Dressings …

Es gibt einen gewaltig großen Haken an all den Regeln zur gesunden Ernährung, die nicht nur von Diäten, sondern auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung aufgestellt werden. Damit meine ich nicht …

Wenn ich nur noch esse, wann ich Hunger habe - wie soll sich das mit den Mahlzeiten meiner Familie, meinen Pausenzeiten im Job oder Verabredungen und Festen vereinbaren lassen? In …

Du überlegst, Totsbots oder BumGenius Stoffwindeln zu nutzen? Hier sind unsere Erfahrungen mit diesen Windelmarken sowie Tipps für Auswahl und benötigte Menge. Totsbots Stoffwindeln beim ersten Kind Unsere ersten Windeln …

Alles, was Du zum Stoffwindeln Waschen und Wickeln wissen musst, mit den Tipps einer Dreifachmama.

Nach diesem Prinzip gelingt das perfekte Spiegelei jedes Mal - in nur wenigen Minuten! Wie schwer kann es schon sein, ein simples Spiegelei zu braten? Diese Frage stellte ich mir …

Einfach schnelles Brot backen - geht das überhaupt? Mit diesem Rezept warten in 60 Minuten zwei Laibe duftendes Sandwichbrot auf Dich!

Nach Jahrzehnten voller Diäten wagte ich den Sprung und ließ mich auf Intuitive Ernährung ein. Wie sich das auf mein gestörtes Essverhalten auswirkte, das erfährst Du in diesem persönlichen Rückblick. …

Wenn Du Nussmus liebst und häufig verwendest, dann lohnt sich das Selbermachen! Ich zeige Dir in diesem Artikel, wie Du cremiges Nussmus ganz einfach zu Hause selber machen kannst.

Dieses Anti-Staub Spray sorgt dafür, dass Deine Mühe länger sichtbar bleibt und Deine Möbel länger glänzen. Hier zeige ich Dir, wie Du dieses natürliche Putzmittel ganz leicht selber machen kannst! …

Wenn ich Stoffwindeln höre, dann denke ich an grobe Mullwindeln, quietschende Plastik-Überhosen und den widerlichen Eimer. Der mit einweichenden Windeln neben der Waschmaschine, aus dem meine zu bemitleidende Mutter die …

Wenn du nach einem wundervollen Rezept für die allerbesten Muffins mit reichlich Nährstoffen suchst, was immer wieder abgewandelt und damit nicht langweilig werden kann, dann bist du mit diesem Rezept für die allerbesten Muffins am Ziel.

Zum Frühstück genüsslich einen Schokolade Avocado Smoothie löffeln, der wie ein Schokopudding schmeckt? Das geht mit diesem Rezept, was voller Nährstoffe steckt. Mit Banane, Joghurt und natürlich Avocado merken so …

Wenn die Kinder krank sind, muss einer den Überblick behalten. Hier zeige ich Dir drei praktische Tipps für die Erkältungszeit und danach. Während ich beim ersten Kind schon meinte, dass …

Vor über einem Jahr schrieb ich davon, dass ich Diäten an den Nagel gehängt habe und welche Aspekte meiner Meinung nach einen sinnvolleren Ansatz bieten. Für einen dieser Punkte stand der versprochene …

Wer sich schonmal in den Rezeptvorschlägen jenseits des Atlantik umgeschaut hat wird wissen, dass die mexikanische Küche zum Standardprogramm gehört. Leider war das Lokalisieren mancher Zutaten gar nicht so einfach, …